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理疗/热疗
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发布时间:2018-01-11 13:30:56 有效日期:不限 浏览量:11次
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  • 地区:枣庄 > 薛城
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详细介绍

想学正规按摩 想学按摩去哪里 想学推拿按摩咸阳 想学正规按摩 想学按摩去哪里 想学推拿按摩咸阳 想学正规按摩想学按摩去哪里想学推拿按摩咸阳。按摩的经络和穴位主要集中在腹部。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩,依次经过左下方、右下方、右上方,最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下,这能有效促进肠道蠕动,腹部按摩帮你加速肠胃蠕动1、揉按足三里穴
坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次。2、按揉肾俞穴同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30-50次。3、按揉天枢穴,同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30-50次。4、掌揉中脘穴仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30-50次。5、按揉关元穴,同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30-50次。按摩时先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。
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